Tak jak wyżej pisałem, wybrałem opcje 2500 co 3 dni, co oznacza że wypadło mi 8 strzałów. Na pewno czuję się lepiej niż pierwsze 2 tygodnie po zejściu, ale nie ma co ukrywać motywacja na trening, żeby coś podziałać drastycznie spadła, z libido podobnie, natomiast byłem i jestem przygotowany że pierwsze 2 miesiące tak wyglądają. Moje pytanie w [...]
[...] podnoszenie wlasnych wartości pozdro puknol mnie koleś 2 razy w plecy i mowi nie ma pan kamicy i mowi bym szedl do domu oburzylem sie mowie ze mnie napier..... (chodzilem 2 dni ze zlamana reka bo mi wmawiali ze skoro tak strasznie mnie nie boli to nie jest zlamana po czym okazalo sie to najgorsze zlamanie jakie lekarz widzial - przu okazji [...]
Słupsk mini relacja z zawodów: 2 dni po zawodach w Opolu, które mnie mega wykończyły i którymi miałem zakończyć sezon podjąłem decyzje, że jeszcze wystartuję w Słupsku. Zaplanowałem sobie, że będę cięższy niż w Opolu i bardziej pełny, bo jednak przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . [...]
#SOBOTA# # 15 DT # BARKI-BICEPS Po wtorkowym treningu był mały nawrót przeziębienia, więc postanowiłem zrobic 2 dni pauzy. Troche lepiej, na 100% wyleczony nie jestem, ale nie ma co narzekać . Jutro robie ładowanie solidne, sprobuje zjesc do 1000g węglowodanów , a od poniedziałku tłuszczówka (bez węgli) , a po tyg. zrobię jednodniowe ładowanie [...]
[...] -tłuszcz: reszta dobre tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid) 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu pull/push 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie /poprawa definicji i gęstości mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio zakończony 7 [...]
Hej Montignacowcy! Znalazlam wasze rozmowki jakies 2 tygodnie temu przyznam ze przekonaliscie mnie troche do tej diety, nawet bardzo bo po tym jak sobie obiecalam ze nie podejme sie zadnej nowej diety skusilam sie na wasza ... i wytrzymalam tydzien. Po pierszych 2 dniach schudlam 1 kg, ale to normalka, bo moje ulubione slodyczki poszly w odstawke [...]
Do Joggera! Przeprowadziłam kopenhaską 3 tygodnie temu,schudłam niewiele (3 kilo) , ale moze dlatego ze skonczyłam dietke 2 dni wczesniej...Z efektów jestem i tak zadowolona. Jest jednak mały problem...juz od 12 dni spóźnia mi sie miesiączka!!! W ciąży nie jestem na 100%, wiec czyżby to skutki tej diety??? Wcześniej miałam bardzo regularne [...]
Ok, dziś jest piąty dzien diety. I nie jest tak źle. Przez pierwsze 2 dni stosowałem diete rygorystycznie, wg. tego co było napisane. Ale potem np. dodałem do tego marchewke z groszkiem, na maśle, POSOLONA :)) Albo 10 dkg schabu smazonego na oliwie z oliwek, z ziolami i solą. Slodze kawe, 1 lyżke. Ale myślę że sedno tej diety nie polega na trwalej [...]
250 kcal to wg was bardzo duzo? Z reszta moze faktycznie... Lubie sobie walnac wieczorkiem powko czy 2. Robilam to kiedys co kilka dni, ale kolacji wtedy nie jadlam juz. Obecnie jestem ciezsza o jakies 8kg (ale tez w tym czasie rzucilam palenie). A jak sprawa wyglada z winem polwytrawnym? 2 lampki na wieczor sa objetosciowo o wiele mniejsze od [...]
jeszcze troche polezy , nim skoncze mono i zalatwie propa i pct niepokoi mnie ta pseudo plomba gwarancyjna na zdjeciach byla zupelnie inna Pawson co TYy na to ? paka z pitbulla szla 2 dni 45 km
Ok czyli ostatnia iniekcja tescia propionat (jelfa), następnego dnia strzał 1000iu i tak co dwa dni (w sumie 5000iu) i do tego clomid(tabletka ma 50mg wiec jedna rano i jedna wieczorem) 3 dni po ostatnim zastrzyku tescia tak? Przez jaki okres? 2, 3 tyg?
Tesc prolongatum, sory pomyliłem sie w poprzednim poscie napisalem propionat: Ok czyli ostatnia iniekcja tescia propionat (jelfa), następnego dnia strzał 1000iu i tak co dwa dni (w sumie 5000iu) i do tego clomid(tabletka ma 50mg wiec jedna rano i jedna wieczorem) 3 dni po ostatnim zastrzyku tescia tak? Przez jaki okres? 2, 3 tyg? Zmieniony przez - [...]
[...] Na Twoim miejscu robiłbym : 3 serie maks pompek, 3 serie przysiadów powiedzmy po 50, 3 serie maks podciagniec powiedzmy na poczatek podchwytem. po minucie przerwy pomeidzy seriami i 2 min pomiedzy cwiczeniami. i tak co 2 dzien dorzuciłbym do tego 15min biegania w dni wolne od cwiczen. bo z ta waga w tym wieku duzo nie zrobisz. jest za wysoka.
[...] plan: 1-8 tyg enan 250 mg ed4 9-18 tyg prop 100 mg ed2 19-24 tyg prop 150 mg ed2 18-21 tyg wino 30 mg ed 22-25 tyg wino 40 mg ed Aktualnie jestem w 3 tyg propa, ogólnie to mój 11 tydz na cyklu Od 3 tyg Hcg 500 iu co 7 dni, tu coś poprawić? Clomid 2 dni po ostatnim propie. Dobrze rozpisane? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-09-27 17:33:27
[...] marnować czasu i tak na moście mięsa nie dołoże a tylko forme bym zj**ał bo ja nie jestem w stanie jesc po 3,5kcal czyli okolice zapotrzebowania więc wrzuciłem suste 750tygodniowo + slin czekam na npp i tez dorzuće w przyszłym tygodniu powinnem mieć więc odrazu wrzuce. suste dałem z Dose z braku pmp skłoniłem się na tą z dose bo leżały mi dwie [...]
[...] treningu wiem, że to dziwne ale u mnie się to sprawdza zawsze, odnowtowuje progres siłowy i to znaczny. w ćwiczeniach jak MC, siady, wyciskanie na barki ciężar poprawiony średnio o 20-10kg na serii :-)) Zmiana treningu + kreatyna i nie ma odpoczynku 3xMC i siady w tygodniu dają o sobie znać robie 2 dni wolnego bo już ciężko wstać rano Tak mi [...]
[...] Mam ostatnio często silne bóle głowy takie migrenowe. Budzę się rano z tak silnym bólem że nie mogę ruszyć głową, mam mdłości, zdarzyło mi się wymiotować. I tak co kilka dni. przynajmniej raz w tyg. Jedyne tabletki jakie pomagają to aspiryna, wzięta od razu po przebudzeniu. W ciąży nie jestem :) Mam pytanie co do kukurydzy można czasem zjeść [...]
[...] się połączenie. 1.Wciskanie na płaskiej,przysiady,drążek kondycja wymachy lub rwania lub żonglerka (dla przyjemności) 2.Martwy ciąg,tureckie wstawanie 3.Wciskanie po uprzednim zarzucie (clean press) dobre w drabinach plus wymachy na czas np.12 min. lub losowanie oczywiście pomiędzy jednym a drugim treningiem 1-2 dni przerwy. Osobiście odradzam [...]
norprolaka i ari już zaczynasz i lecisz do samego końca podawania hcg, hcg wchodzi tydzień po ostatnim enanie w dawkach 6x2500podawane co trzy dni, 2 dni po ostatnim hcg podajesz równo dwa sermy clom i nolwe, gdy skończysz cloma lecisz do końca paczkę nolwy, ostatnie 4dni dajesz nolwe po 10mg, zależy ile masz cloma,jak wiecej niż 24tab,to [...]
Waga po 10 tygodniach: 99,3kg Pas: 81cm (-7) Talia: 79cm (-5) powoli to idzie, ale tak też ucinam kalorie i dodaję aktywność teraz zastanawiam się w najbliższe 5 tygodni trochę przyśpieszyć i dziś uciąłem z 2900 na 2800, może dojdę do 2500 potem johimbina zastanawiam się, bo plan jest taki: 5 dni on (20mg) + 2 dni off (wolne od treningów) x 5 [...]
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180
